Cập nhật: 25/12/2024
Muốn thiền định đạt hiệu quả tốt nhất, ngoài tư thế ngồi thì hít thở đúng cách cũng là kỹ thuật quan trọng cần lưu tâm. Theo đó, 7 cách hít thở khi ngồi thiền đúng chuẩn là: Lựa chọn không gian yên tĩnh, ngồi thiền ở tư thế thoải mái, thờ thật chậm và