nến thuyền

Huong Dan Cach Ngoi Thien Cho Nguoi Moi (4)

Hướng dẫn cách ngồi thiền cho người mới bắt đầu chuẩn nhất

Ngồi thiền đúng tư thế quyết định rất lớn đến kết quả của việc tập luyện. Khi đó, không chỉ tâm trí tĩnh tại mà sức khỏe của người ngồi thiền cũng được cải thiện đáng kể. Dưới đây là hướng dẫn ngồi thiền cho người mới bắt đầu, đảm bảo tư thế chuẩn ngay

Thiền nến là gì? Cách thực hiện thiền nến

Thiền nến được thực hiện với đôi mắt mở. Trong khi thiền định, mắt của bạn sẽ tập trung nhìn vào ngọn nến, tăng sự tập trung tối đa, đem đến những thay đổi rõ ràng trong tâm thức. Với những người cận thị, thiền nến cũng giúp cải thiện thị lực của đôi mắt.

Luyện tập Yoga nến trước khi ngủ sẽ giúp người tập thư giãn tuyệt đối

Yoga với nến: 3 lợi ích tuyệt vời về giấc ngủ và sức khỏe toàn thân

Với những người thường xuyên đau nhức cơ thể, khó ngủ, mất ngủ thường xuyên, yoga với nến là phương pháp luyện tập hiệu quả nhất mà bạn cần áp dụng ngay. Dành vài phút tập Yoga với nến sẽ giúp bạn giải tỏa áp lực, hỗ trợ điều trị đau mỏi, có được giấc

Hướng dẫn bài tập yoga trị liệu với nến cho người hay căng thẳng

Cuộc sống hiện đại với nhiều mối lo toan khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu, khiến tâm trí không còn bình yên, sức khỏe giảm sút. Tìm đến và thực hiện các bài tập yoga trị liệu với nến cho người hay căng thẳng là giải pháp tốt nhất để hỗ

7 Bài tập luyện mắt bằng nến giúp mắt sáng, tinh nhanh, hiệu quả

Đôi mắt được ví như cửa sổ tâm hồn, là bộ phận quan trọng của con người. Vì thế, việc giữ cho đôi mắt sáng khỏe, tinh nhanh với 7 bài tập luyện mặt bằng nến và các động tác đơn giản sau đây sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt, đồng

Tu The Ngoi Thien Ngoi Dung De Tinh Tam (1)s

Tư thế ngồi thiền: Ngồi đúng để tĩnh tâm và đạt lợi ích về sức khỏe

Ngồi thiền giúp con người tĩnh tâm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ty nhiên, để có thể đạt được điều đó bạn cần phải thực hiện đúng tư thế ngồi thiền. Vậy tư thế ngồi khi thiền thế nào là đúng? 1.Nguyên tắc thực hiện các tư thế ngồi thiền Tư

Đừng bao giờ ép bản thân quá sức khi hít thở

7 cách hít thở khi ngồi thiền đúng chuẩn

Muốn thiền định đạt hiệu quả tốt nhất, ngoài tư thế ngồi thì hít thở đúng cách cũng là kỹ thuật quan trọng cần lưu tâm. Theo đó, 7 cách hít thở khi ngồi thiền đúng chuẩn là: Lựa chọn không gian yên tĩnh, ngồi thiền ở tư thế thoải mái, thờ thật chậm và

Mách bạn cách ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Khi ngồi thiền, tâm trí của con người được tập trung tối đa, giải phóng khỏi những căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực, đầu óc thư giãn, tịnh tâm hơn. Cách ngồi thiền chữa bệnh được nhiều người luyện tập để mang lại lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là chữa bệnh mất ngủ,