nến thuyền

Thiền nến được thực hiện với đôi mắt mở. Trong khi thiền định, mắt của bạn sẽ tập trung nhìn vào ngọn nến, tăng sự tập trung tối đa, đem đến những thay đổi rõ ràng trong tâm thức. Với những người cận thị, thiền nến cũng giúp cải thiện thị lực của đôi mắt.